Форум Мультиклуба СПЕКТР

Тренировка №6.
Расстояние рабочее - 36,1 км
Время в пути 7 часов 49 минут.
Средняя скорость - 4,68 км/ч
Потеря веса - 1 кг.
Ходили с повышенной нагрузкой - 25/70*Х кг
http://www.endomondo.com/workouts/318733312/15196553" rel="nofollow" target="_blank

С прошлого выхода

Новые условия:
 штраф за не прохождение этапов ориентирования – 1:00:00. Всего 29 этапов;
 штраф за не прохождение удалённых этапов ориентирования – 2:00:00. Всего 5 этапов;
 штраф за не прохождение сильно удалённых этапов ориентирования – 5:00:00. Всего 2 этапа;
 штраф за не прохождение блока этапов – 5:00:00. Всего 1 блок этапов;
 штраф за отсутствие судейской записки – 0:01:00. Всего 32 шт;
 штраф за финиш после 18-01 за каждую минуту превышения КВ – 0:02:00. Максимум 2:00:00.

Минимальное время - 57:00:00
К примеру 61:33:00 - это 105%. Это всего - не прохождение блока этапов, или удаленной этап не взять, ли 5 КПшек...
ПЕРВОПРОХОДОВ нет по сути! Штраф в 1 минуту за отсутствие первопрохода - смех!

Макс! Насчет марафона ты хорошо подумай! Группа хорошая подбирается - мощные парни, которые готовы идти на победу!
3 класс - 1 место займете и 1 разряд в кармане. Это то чего ты давно получить не можешь! А то опять к след. весеннему марафону не будет 1 р - и что толку?